你的情况考虑是胆碱能性荨麻疹的可能。建议你可以口服抗组胺药,如西替利嗪,依巴斯汀等。不要用手抓挠,用凉水对皮肤进行冷敷,减少刺激反应。
平时注意控制情绪和避免剧烈运动。饮食宜清淡,避免辛辣刺激及易致敏食物。