根据你的描述主要是呼吸系统的问题,炎症是最常见的,熬夜劳累受凉等容易造成抵抗力的下降继而病菌侵入身体所致,不适越重,恢复越慢。
应该就医进行合理地检查,根据实际的结果治疗,避免反复或加重,同时多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,减少易感人群的接触,防止交叉感染,安排好生作息,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复正常。