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喝纯牛奶补钙吗
最近晚上睡觉到半夜小腿老是抽筋,去医院检查说是缺钙,吃了些钙片觉得效果不是很好,喝纯牛奶能补钙吗?
提问时间:2020-03-16 06:30
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
牛奶中除了含有丰富的蛋白质外,还有含量很高的钙元素,但是牛奶补钙与否,还要看人体是否能吸收。建议牛奶最好与豆类、面包等淀粉类食物一起食用,更有助于消化和吸收。
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