平时的时候多锻炼自己的眼睛旁边的肌肉,平时的时候要多注意保护眼睛,适当的多捏捏鼻梁,饮食方面可以吃一些枸杞和马齿苋,人体是一个有代偿系统,他就像是做锻炼,适当的锻炼反而会增长,所以平时的时候也不要太担心,顶多会出现一段时间的压痕,戴眼镜时间久了慢慢的就会压出一个小牙痕,这个时候你只要轻轻的按摩一会儿就可以了,眼镜又不是千斤顶。