心理分析:你好!要想知道自己是否患有焦虑症或抑郁,可以通过心理检测来做判断。心理指导:你可以在网上做一次“症状自评量表”检测,这个量表是目前国内应用最为广泛的心理健康自评量表,可以明确判断是否存在焦虑、抑郁、恐怖等9个方面的心理问题,网上有免费的测量网址链接,搜一下。