感觉累,干活时手发麻抽筋,应该是严重缺钙引起的症状,平时要注意休息,适量的活动,饮食也要注意调理,营养搭配均衡,多吃一些含钙和维生素比较高的食物,多喝牛奶,建议可口服碳酸钙d3咀嚼片,加多种维生素片,按疗程服用会对您的症状有所改善