睡觉的时候最好不要穿袜子,而人体很多重要的穴位在脚上,人处于睡眠状态时,血液循环就相对减慢,此时如果穿着袜子会降低脚部血循环,导致新陈代谢降低;
建议在睡前泡下脚,温度在50度左右,泡脚的时候再揉搓双脚,效果会更好。