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患者提问
怎样补充B12
(主要症状、发病时间):无曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:推荐哪些食物化验、检查结果:无
提问时间:2020-09-02 19:55
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
由于B12多含于动物性食品中,素食者特别容易缺乏而导致恶性贫血,最好能从维生素制剂中适量补充。动物肝、肾及牛奶、奶酪、蛋中含有较多的维生素B12。
猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中
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