我现在每天早上吃牛奶冲燕麦片。

你好，中医认为椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药千年健、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗，可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，对椎间盘突出效果非常好，可以彻底康复。希望正确治疗，早日康复！以上是对“怎样预防腰椎间盘突出是最有效的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

骨质增生症是中老年的常见病多发病关于本症的命名国内外向未统一.国外主要命名为骨关节病骨关节炎增生性骨关节炎退行性骨性关节炎；我国医学主要的命名有骨关节病椎间盘退变增生性关节炎骨关节退行性疾病等；祖国医学则属于痹症的范围。目前没有有效的治愈方法只能是多补充钙质.一直流电药物离子导入法　二紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面　三按摩与牵引.适用于颈腰椎骨质增生症.按摩与牵引完全靠外力的作用只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节因此只能起到暂时的止痛作用而不能达到治疗的目的　四针灸：针灸可通经活血并有止痛作用.可消除局部的水肿和炎症但对骨质增生来说针灸只能起辅助作用　五西药治疗.实践证明这些治疗方法均不理想只是治标而不治本病情易复发　中医在辨证分型上一般主张分为虚实两大类虚包括肝肾阴虚和气血虚弱型实包括风湿寒邪侵袭痰湿内阻和气滞血瘀型.生活护理：骨质增生的预防要注意以下几个方面(1)避免长期剧烈运动.长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一.尤其对于持重关节(如膝关节髋关节)过度的运动使关节面受力加大磨损加剧.长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均从而导致骨质增生(2)适当进行体育锻炼.避免长期剧烈的运动并不是不活动恰恰相反适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一.因为关节软骨的营养来自于关节液而关节液只有靠“挤压才能够进入软骨促使软骨的新陈代谢.适当的运动特别是关节的运动可增加关节腔内的压力有利于关节液向软骨的渗透减轻关节软骨的退行性改变从而减轻或预防骨质增生尤其是关节软骨的增生和退行性改变.因此骨质增生康复的方法在于运动意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍最大限度地恢复其生活和劳动能力改善和提高患者的生活质量(3)及时治疗关节的损伤.关节损伤包括软组织损伤和骨损伤.关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系.由于骨折复位不完全造成关节软骨面不平整从而产生创伤性关节炎.对于关节内骨折的患者如果能够及时治疗作到解剖复位完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生(4)减轻体重.体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一.过重的体重会加速关节软骨的磨损使关节软骨面上的压力不均匀造成骨质增生.因此对于体重超标的人适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

您好，根据您的描述，您静点的是阿莫西林，阿莫西林属于青霉素类药物，饮酒不会引起双硫仑反应。但是喝酒会使免疫力降低，药效降低等。所以建议您不要生病期间不要喝酒。影响疾病恢复。以上是对“打完消炎针多长时间能喝酒？已经过了三天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况根据叙述如果属于上网疲劳过度引起的肌肉萎缩可以恢复痊愈，禁止过频繁疲劳等，同时配合临床局部电烤按摩理疗即可。并配合临床局部针灸等即可。并对症口服维生素B1，谷维素等营养神经即可。并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。必要的时候需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。以上是对“左手掌肌肉萎缩该怎么办？能不能治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

体内湿气太重的人，往往与自身的脾胃虚弱有关，用食物调节。应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃。

你好据你所述可能患有结膜炎多由感冒或上火或感染等引起的眼部发红异物感磨痛，分泌物增多等可用消炎眼药水，避免辛辣食物刺激，不要长时间玩手机电脑熬夜，避免视力疲劳，保证睡眠充足

这位朋友你好!本人认为西药在这方面治疗效果欠佳,最好的治疗方式是针灸结合中药来治疗.建议你去医院针灸科就诊。

你的这种情况可能是肋间神经痛，肋间神经痛是指一个或几个肋间部位发生的经常性疼痛，并有发作性加剧。可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗

可能是乳腺增生引起的，需要使用活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等中药治疗。平时需要改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

你好，4米高的坠落伤，有骨折的可能，建议到医院行ct检查，明确是否有骨折的存在，然后再对症处理。