气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
这种情况建议你可以找中医大夫调理一下,贫血一般是气血不足引起的,寒气重多是阳虚引起的,考虑应该是脾肾阳虚,气血不足,中医温肾健脾,补气养血治疗应该效果不错。
平时多吃红枣养血,多吃素食,少吃肉,忌口寒凉食物,平时可以用艾条烤肚脐治疗。以上是对“气血不足该如何调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!