根据你的情况看首先的要排除是否在怀孕前有乳腺增生的表现的,其次的就是要排除是否现在有乳腺炎的表现的。建议:养成良好的生活习惯,现在可以用热敷来治疗的,其次的就要注意饮食调理的,不吃辛辣刺激和油腻的食物,多吃水果比较好,等生产后要避免有乳腺炎发生的。