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患者提问
为什么晚上11点多开始睡觉,早上8点多起来还是很困
为什么晚上11点多开始睡觉,早上8点多起来还是很困,没什么精神
提问时间:2020-05-26 17:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:根据你对身体不适的描述,这种情况考虑与睡眠质量不好有关。指导建议:建议可以选择睡前喝杯牛奶改善睡眠质量。
平时要健康饮食,适当运动,保持情绪稳定。
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