全身游走性疼痛，5年左右，一开始是腰痛。

全身游走性疼痛，5年左右，一开始是腰痛，全身游走性疼痛，5年左右，一开始是腰痛，后来整个背痛，现在连小腿都开始痛，是那种肌肉疼，睡了一晚后早上动不了，要缓很久才能动，小腿痛了之后感觉有虫子在里面爬一样难受，之前住院各项检

提问时间：2020-04-27 19:58

病情分析：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。