你好,苹果中含有大量的苹果酸葡萄糖喝一些维生素还有就是纤维素等等长期吃何以提高免疫力和肠道的功能还可以减肥。建议你每天可以吃一到两个苹果另外想知道更多的苹果的好处可以上网查查网上的信息更全面我站在医生的角度告诉你每天坚持一道两个苹果是有好处的。