根据你的情况描述主要是因为外伤导致头颈部受伤已经到医院明确诊断为韧带的拉伤目前出现反复发作头晕的情况要进一步明确诊断
1、颈部韧带的拉伤是属于软组织损伤恢复是比较快的一般会在半月左右会明显好转针对你的情况已经一月多出现头晕的情况要考虑可能和颈椎的受损有关
2、建议及时到当地医院的骨科门诊就诊在医生的指导下给予颈椎的MRI检查看看是否存在颈椎变性压迫局部神经的症状
3、另外长期的卧床也是比较容易出现头晕的情况建议可以早日佩戴颈托起床活动