40岁男经常感冒还有鼻炎不知道怎么办

您好，经常感冒，有鼻炎，免疫力低下的原因主要是不良发生活方式导致。如膳食结构不合理，偏食、挑食、暴饮暴食，造成某些营养素缺乏或超标，聚会多，久坐时间多，运动时间少等等。

人体健康首先构成人体的营养要充足，而营养来源于每天的膳食，目前来看没有哪一种食物可以满足人体需要的所有营养需要！即使是保健品也不行。

所以只有科学膳食，合理搭配才会保证营养充足，提高免疫力。提高免疫力的方法：建议每天膳食按需进食，食物多样，种类齐全包括谷薯杂豆类、蔬菜水果类、鱼禽蛋瘦肉类，乳类及大豆类食物，搭配合理，每样都有避免营养素缺乏和过量。

鼻炎：是过敏的应激反应，冬季春建议保暖，外出带口罩，家里注意卫生，每周房间衣物及床上用品用热水烫或者暴晒或者用除螨机除螨。

用海盐水清洗鼻腔。鼻炎会慢慢好转。以上是对“40岁男经常感冒还有鼻炎不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！