问题分析:你描述的很对,吃补的东西之前是要祛湿的,而祛湿的关键就是健脾运脾。意见建议:你好,中医认为脾主湿,想要去掉体内的湿最简单实用的方法就是服用藿香正气水健脾化湿,一般是很有效的,祛湿之后可以再行进补,这样有助于食物的消化吸收,希望可以帮到你!