我老公是精虫活动力不足,要多吃下面这些食物补充足够的营养素。维生素A:鸡蛋,鳗鱼丶肝脏丶小松菜丶菠菜维生素B:鳗鱼,黄豆制品丶香菇丶猪肉锌:牡蛎丶扇贝丶鳕鱼子丶牛肉丶姜丶坚果类精胺酸:豆味噌丶坚果类丶糙米丶芝麻必须从受孕前三个月开始,因为一枚成熟的精子要经历三个月的时间才能长成,所以这之前三个月都必须注重生活质量和饮食安排,男性可以吃马卡我老公是有吃台湾的备孕为他命,宝宝现在满月罗。