你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。现在睡眠障碍一般是西药治疗,建议到精神卫生专科机构规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,避免劳累压力太大。