中医上的体质虚弱,分为气虚、血虚、阴虚和阳虚,四种,每种的表现不同。阴虚常见症状:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。
寒性体质者适合热补,如人参、黄耆、熟地等;虚热体质者适合凉补或平补的方式,如百合、麦冬、石斛、沙参等。