跟健拉断于09年八月四号做的手术,手术后恢复很好

全部症状:跟健拉断发病时间及原因:我是09年八月三号上午打篮球运动时左脚跟健拉断. 治疗情况:于09年八月四号做的手术,手术后恢复很好.在69天已经上班,但是在第70天就是十月底,不慎踩在马扎凳子上左脚跟健在原来断的位置上移15公分左右再次断了,又手术了一次.现在手术后一切恢复的都很好（45天）我想问一下下一步对跟健的恢复有什么好的建议和指导,贴膏药是否有效.想要得到的帮助:另外,在以后的恢复和饮食上有什么好的建议和指导.谢谢!