病情分析:您好,根据您的描述,减肥不是一朝一夕的事,需要坚持,所以也不能吃小零食,要管住嘴,迈开腿指导意见:建议您已经吃了就不要想了,自己要加强运动,下次不吃就好了,多吃点水果蔬菜,多喝水,控制自己以上是对“我在减肥期间晚上吃多了零食怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!