问题分析:维生素E是一种脂溶性维生素,又名生育酚,具有调节激素水平,抗衰老,调节脂质代谢,抗癌,美容颜养颜的作用。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等,参与体内脂类,糖类,蛋白质的代谢。
意见建议:可以一起吃,但是一定在有医学指征需要补充的情况下服用,因为维生素B和E广泛存在于日常食物中,只要合理膳食,一般不缺乏的。
如各种植物油,小麦胚芽油中含量最高,各种粗粮,谷物等。如过量摄入可导致激素水平紊乱引起机体不良反应。