找原因一般只要使劲,腰部就要负重,较易损伤可能是劳累过度,暂时性的腰肌劳损,要注意了腰间盘突出。很缠人很可怕还有可能是经期反应多卧床休息,减少站立或者高负荷劳作时间吃谷类建议医院检查一下,确诊才能对症治疗