问题分析:你好,骑自行车是可以起到一定的减肥效果的,但是如果想减肥的话,还是需要控制饮食的,多吃些蔬菜和水果,不要吃甜食和油腻的食物。
意见建议:平时多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。