问题分析:您好,考虑你说的情况,女人吃黑色食物是有好处的,黑色食物能够补肾,如果肾气不足人体就虚弱,肾好血份就能供足,头发就黑,多吃黑色食品能增加体质,防备疾病,还可以延缓衰老,另外黑芝麻里维生素E含量很高,对皮肤很好。
意见建议:建议您最好是在早上吃,通过白天的运动让它在体内充分循环吸收比较好,祝身体健康。