身体胖多是跟饮食方面吃得过多和遗传因素和个人体质有关系的。要想变得比较苗条一些。首先你要做到多加锻炼身体参加有氧运动才可以,比如每天坚持跑步半小时。
饮食方面清淡为主,避免过度的辛辣油腻和高糖类食物。坚持一段时间看看吧!