内热体质可以通过宝宝表现来分辨,舌苔重白或黄,小便黄,大便先干后湿,口中有异味,厌食,湿疹反复,体质较差,总是感冒发烧,中医来说,这种体质容易内热外感,所以宝宝体质相对要差一些,日常的清热去火就显得特别重要,可以食用一些绿豆、红豆、莲子、百合、甘草、薏仁、黄瓜等凉性食物调整。