速看 我身体过于瘦,162cm才70多斤,我要如何吃胖
病情分析: 你好,一般考虑,过于偏瘦不单单的跟饮食有关,所以首先排除遗传因素后,建议到正规医院内科或内分泌科就诊,化验血糖,甲状腺素水平,以排除疾病引起的情况,因为甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。意见建议:同时建议你保持良好的心态,多吃多睡少运动早上起来空腹喝一盅凉开水,十分钟后进餐。多吃黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜,肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨头汤、忌廉汤、面条、汽水、土豆等增肥的食物。