指导意见:你好,根据你描述的这些情况来看,你可能是消化系统不好引起的,建议最好去医做个胃镜检查看看,多喝开水,注意休息,注意保暖,生活要有规律,不要熬夜,辛辣,刺激,油腻,生冷,不易消化的食物不要吃,要以清淡,易消化的食物为主,还要多运动。