男性一般禁欲3-5天左右其精子的质量是可以。在卵成熟期的三天是可以怀孕,如果月经规律,排卵一般是在月经来的第15天,可以去药店买排卵测试纸,最高值的时候同房,怀孕的几率是最大。
而且同房前要禁欲5天,这样精子多而非常有活力,容易受孕。注意同房时女方用枕头把臀部垫高,有利于精子进入阴道,不要急着起来,要平躺2个小时以上。