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哪些食物能够有效预防失眠

健康咨询描述:我的作息时间一直就很稳定,可是上几天由于工作上遇到了麻烦,我就加了几天的夜班,这几天稳定后我发现我的睡眠质量非常的不好,就是睡着也会经常做梦,严重影响我第二天的精神,有什么食物可以预防吗 想得到怎样的帮助:请问预防失眠的食物有什么
提问时间:2021-12-23 21:49
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