健康指导:您好,普洱茶相对来说比较好点,普洱茶是发酵茶,对肠胃还有一定的调理作用,而苦丁茶比较寒凉,脾胃虚寒的人不建议多吃,减肥需要首先了解自己的体质,然后根据自身的体质设计健康的调理方案,饮食宜清淡不要太油腻,适当增加粗纤维的摄入,减少精制糖的摄入,尽量不要吃辛辣刺激性和肥甘厚腻的食物。
运动要适量不要太激烈,运动完记得补充水分,多按摩。