乙肝的人应注意休息,避免熬夜,戒烟戒酒,注意饮食规律,多进食新鲜蔬菜和水果,避免辛辣油腻等刺激性食物,适量增加户外运动,增强免疫力,平时在生活上多吃青菜和水果,低脂低钠饮食,不要吃高脂肪的食物,放松心情,规律睡眠,避免情绪激动,定期做好复查,积极配合治疗,及早抗病毒,保肝,降酶治疗。