你好,根据你的描述情况分析,容易上方属于肾阴虚,阴虚火旺的体质,是要注意饮食的。建议饮食清淡,忌吃辛辣刺激的食物,油炸、煎炒的食物也不能多吃,这样容易长痘痘的。
要吃寒性食物才能减少口腔溃疡,也不易便秘的。