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医生回答
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北京国龙中医院专家介绍有以下几种食物可以生发 发方法一 百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许、再加上猪心一个、小火慢炖二、三个小时、就能让人心情安定、减少掉发 发方法二 新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高、可中和体内不利于头发生长的酸性物质、并使之成为无毒性物质排出体外可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等、黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益 发方法三 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克以上三味共煮粥具有补肝肾、益气血功效适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 方法四 黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚、核桃仁、桑椹子各10克、黑大豆30克、粳米50克同煮粥食、每日1剂可连续食用适用于肾亏血虚所致的斑秃 方法五 鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净、加水适量煎煮、每30分钟取煎液1次、然后加水再煎、共取煎液2次合并煎液后、再以小火煎熬浓缩、至较为稠粘时、加蜂蜜300克煮沸停火、待冷后装瓶备用每次1汤匙、以沸水冲化饮用 方法六 乌龙牛肉汤：牛肉250克、乌豆150克、龙眼肉30克、红枣10立熟竹笋50克、精盐、味精各适量作家常烹调成菜肴食用一方加何首乌 方法七 龟鳖膏：活乌龟500克、活鳖500克、猪脊髓250克;用法：将龟、鳖活杀、去内脏洗净、与猪脊髓同入锅、加适量水、用文火烧烂、除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料、收成膏状、适量食之、早晚空腹各服1匙、温开水烊化服之主治头发脱落 方法八 海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁、再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂、烘干、每次服6克、每日二次
