您好!根据您所说的情况,如何缓解眼睛疲劳,建议您减少使用电子产品,电脑的使用,避免长久看电视,看书。用眼一些时间后,要远眺,可以平时泡菊花茶喝,多吃胡萝卜,西兰花吃!保证充足睡眠,良好睡眠质量,都有利于缓解疲劳的