你好,如果你经常上火,说明你有可能是阴虚火旺的体质,想要改变就只有慢慢调理。而且牙龈总是发炎和这个也有关系,同时也是因为你本身抵抗力低的原因。
建议来中医院就诊,确定病因后长期用中药调理效果好。平时注意多喝水,也可以多吃Vc,多锻炼身体,少吃辛辣的食物。