怀孕以后,由于孕妇需要负担两个人的营养需求,因此需要营养是比较多的,这个阶段孕妇需要多吃含钙丰富的食物,可以喝牛奶,牛奶富含蛋白质以及钙质,营养价值比较高,一般这个阶段尽量选择纯牛奶或者是酸牛奶,一般不建议喝牛奶饮料,同时需要注意营养均衡,并且需要定期产检。