头痛不适主要是压迫血管脑部供血不足引起的,从您描述的情况分析主要是颈椎内部病变组织,压迫神经血管,硬模囊导致的不适症状。
伏案工作不宜一次持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变。