避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者,防止因过度用力造成组织损伤,要改变过量饮酒等不良生活习惯,注意合理饮食。
少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。