问题分析:体重160斤肯定超重了,身高还可以,血脂血糖和血压查过吧?意见建议:青少年只能通过运动和饮食调整控制体重。
体重太大,适合的运动是游泳和快走,每天持续1-2小时;饮食调整,不吃零食和甜食饮料,鸡蛋一天一个,脱脂牛奶一杯,蔬菜和不甜的水果多吃,饭每吨小碗,鱼类可吃,鸡鸭肉少许,少吃猪肉。