一般补益脾胃的食物有,小米,玉米面,小麦米,薏米,红豆,黑豆等,药物有山药,莲子,芡实,白扁豆,白术等,脾胃虚弱与先天性禀赋不足,后天失养,或饮食不节,损伤脾胃有关系,容易出现的消化不良,食欲不振,疲劳乏力,耐力不足,大便不调,甚至免疫功能低下,容易感冒,过敏等。