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力量运动用力时吸气还是出气
我咨询过很多人说法不一 请不懂的不要回答 一面悟道谢谢 做力量运动如 举哑铃应该 用力时吸气还是出气啊 曾经的治疗情况和效果: 力量运动用力时吸气还是出气
提问时间:2020-02-15 18:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,一般在举起东西的时候是要屏住呼吸的,在达到达到目的后就要放松呼气。意见建议:这种锻炼就是靠着一吸一呼的方式来进行锻炼肌肉以及肺活量。
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