早上吃一个鸡蛋和稀饭，中午吃凉。

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。意见建议:你说的喝蜂蜜与黑芝麻治疗白头发，早晚喝比较好，同时配合六味地黄丸一块服用，效果会好点。