根据你的情况和说明,这个可能和你长期的手淫所致的,建议你可以考虑去医院看看中医的,服用中药来调理的,也可以服用六味地黄丸治疗的,这样就会慢慢好转的。
在此期间,注意必须戒掉手淫的,平时注意加强锻炼的,增强体质的,多吃补肾的食材的,如枸杞山药等。