你好:首先在日常生活中,青少年们应注意作息有常、早睡早起,保证充分睡眠;同时注重个人卫生,尤其是头发、衣领的卫生,头发长者尽量应将头发梳在耳后,最好不留刘海,以免头发上的灰尘和油污恶化、感染青春痘,枕巾、枕头套最好每周、甚至每天换洗,避免使用含皂基成分的洁面品,不滥用化妆品和药物,少用发胶、定型液等。