你好,饮食上少吃油和脂肪、糖和盐,多吃新鲜蔬菜、水果和带麸的米面(粗粮)。食物以丰富搭配的新鲜蔬菜水果、五谷杂粮为主,尽量少吃或不吃肉食。
保持乐观愉快的生活态度。遇事找好处。不抱怨。心情的不愉快,会影响身体的各种功能,尤其是免疫功能。很关键。