根据您的描述,考虑脾气虚。脾气虚的主症有腹胀纳少。食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。
宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、熟藕、粟子、山药、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。可以服用补中益气丸的。
忌食辛辣和油腻的食物。适当运动,增强体质。可以经常熬粥喝。