坐月子是可以嗑瓜子的,但是不要吃太多,因为瓜子吃多了会上火。瓜子中的脂肪比例比较高,吃多了容易胖,做月子的女性应该选择蛋白质含量丰富的是食物,比如鱼类,也可以多吃些新鲜的蔬菜水果,补充维生素。
坐月子期间注意保暖,不要着凉,但也可以做一些运动,帮助尽快恢复身材和心情,防止产后抑郁。